авитаминоз

Как и когда принимать витамины?

Оказывается, вы не можете принимать витамины, когда вы захотите, потому что есть вероятность, что при неправильном приеме организм не поглотит полезные вещества. Некоторые витамины принимаются после еды, другие — пока вы едите, а третьи — на голодный желудок. Чтобы максимально использовать полезные эффекты витаминов, также полезно создать рутину и пить их в одно и то же время суток.