кошмары

Ночные кошмары могут быть связаны с острой пищей

Острая пища, которая была съедена вами незадолго до того как вы отправились в кровать, может быть причиной ночных кошмаров.

Центр расстройства сна Кливлендского Центра выяснили это. Преградой к спокойному сну является острая и тяжелая пища, которая трудно переваривается.

По словам специалистов, из-за вечерних или ночных перекусов ускоряется обмен веществ, что приводит к повышению температуры и к росту активности мозга. А особенно когда начинается фаза быстрого сна, при которой люди и видят сновидения.