сон

7 ошибок, которые вы совершаете при бессоннице

Все спят, а вы не можете заснуть. Это вам знакомо? Бессонные ночи очень утомительны, и, желая заснуть, вы на самом деле расстраиваетесь. Вот 7 основных ошибок, которые вы совершаете, когда не можете заснуть.

Советы для хорошего сна

Нет никакого способа, чтобы избавиться полностью от периодов, в течение которых вы не можете спать всю ночь. Вы чувствуете усталость, вертитесь в кровати, пытаетесь заснуть, но ничего не получается.

6 причин спать голыми

Возможно, после прочтения о пользе того, чтобы спать голыми, вы захотите сразу выбросить свои пижамы и ночные сорочки. Или, по крайней мере, оставите их в шкафу только для самых холодных дней года.

Ночные проблемы любящих пар

В течение дня вы можете быть самой любимой и счастливой парой, но когда дело доходит до ночи и сна, проблемы возникают одна за другой. Вот наиболее распространенные несоответствия в отношениях, которые касаются сна и которые могут развести вас.

5 вещей, которые нужно сделать после 7 утра

Предлагаем посмотреть, что вы должны делать утром, после 7 часов, если вы хотите быть в хорошей форме и здоровы. Речь идет не о сложных или трудоемких процедурах, а об очень незначительных изменениях в повседневных привычках, которые, однако, имеют огромную пользу.