зарядка

Вред бега для здоровья

Бег буквально разрушает организм, предупреждают специалисты. Суставы изнашиваются, кости становятся тоньше, организм истощается, а сердце страдает больше всего и даже уменьшается.

5 вещей, которые нужно сделать после 7 утра

Предлагаем посмотреть, что вы должны делать утром, после 7 часов, если вы хотите быть в хорошей форме и здоровы. Речь идет не о сложных или трудоемких процедурах, а об очень незначительных изменениях в повседневных привычках, которые, однако, имеют огромную пользу.

Плоский живот – мечта или реальность?

Область живота считается проблемной зоной тела человека. Откладывающийся в этом месте жир не только выглядит не эстетично, но и оказывает дополнительную нагрузку на сердце и внутренние органы. Специальное упражнение для живота, выполняемое регулярно, вместе со здоровой пищей поможет справиться с такой проблемой.

Как согреться зимой

 В холодные зимние дни хочется кушать, причиной этому есть то, что организм запасается калориями, что бы согреть организм — создает таким образом "утеплитель" на животе и бедрах.