Универсальная зарядка — всего одно упражнение!

Это упражнение очень эффективное – укрепляет все мышцы тела и пресса.

Это упражнение очень эффективное – укрепляет все мышцы тела и пресса.

Его название – планка. Также оно поможет скинуть лишний вес, поднять тонус мышц.

В чем суть? Опираясь лишь на носки ног и на руки, один раз в день как бы "зависнуть" над полом на несколько минут.

Читайте также: 7 советов о том, как прийти в форму после праздников

Несомненно, опираться лишь на носки ног и на руки – задача не из простых, однако результат себя ждать не заставит, можете в этом не сомневаться. Уже через 14 дней регулярных "зависаний", вы с огромным восторгом заметите, как все мышцы вашего тела подтянулись.

Читайте также:  Антон Беляев стал отцом

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

три × один =

Подробнее в Без рубрики, Фитнес
Как сделать универсальную приправу к блюдам дома
Ани Лорак опозорилась перед поклонниками

5 модных образов, которые вы должны примерять
Чудо-крем «Минус 20 лет»
Пляж Кафедральных соборов или Пляж Святой воды — идеальное место для отдыха
Закрыть