Что такое йога и почему она так популярна?

Несмотря на свою многовековую, даже тысячелетнюю историю, йога до сих пор популярна во многих странах мира.

Несмотря на свою многовековую, даже тысячелетнюю историю, йога до сих пор популярна во многих странах мира.

Мало того, эта духовная и физическая практика, связанная с древнеиндийской философией, постоянно получает новых сторонников. Что такое йога и почему она такая популярная?

Йога – это психопрактика, направленная на совершенствование и оздоровление человека, чтобы он стал гармоничным с природой. Совершенствование человека проходит при помощи миросозерцания, медитации, физических упражнений, питания. Т.е. йога – это своего рода образ жизни, благодаря которому человек должен стать гармоничной личностью, и чуть ли не слиться с природой.

Читайте также:  Анна Семенович отслужила день в армии

Йога стала популярной в западных странах как форма физических упражнений, основанных на асанах (позах тела человека). Это помогает человеку контролировать разум и тело.

Считается, что йога появилось 5 000 лет назад. Сейчас существует несколько её видов. На Западе самой распространенной является хатха-йога. В настоящее время в мире десятки миллионов людей практикуют йогу. Так, например, только в США этой духовной и физической восточной практикой занимается более 16 млн. человек. Купитьудобно онлайн.

Читайте также:  Что делать, если посудомоечная машина не запускается

Почему занимаются йогой?

Йога – это не только путь совершенствования разума и тела. С её помощью можно реально улучшить свое здоровье. Ученые доказали, проведя соответствующие исследования, что она может успешно бороться с тревожным состоянием психики, депрессией, артритом, астмой, болезнями сердца и даже с некоторыми видами рака.

Будь осторожен

При занятиях йогой, делая асаны, следует быть осторожным и проявлять последовательность. Для занятий продается специальная одежда для йоги, в которой удобно заниматься.

Читайте также:  30% украинцев страдают от весеннего авитаминоза

Не нужно спешить, так как можно получить травму. Так, например, в США в 2010 году было официально зарегистрировано в больницах 7 369 пациентов, получивших травмы во время занятия йогой. Чаще всего травмируются шея, плечи, позвоночник, ноги, колени.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 + восемь =

Подробнее в Без рубрики, Фитнес
Оля Полякова заплатила дочери за съемку в своем клипе
Настя Каменских показала тело в мокром белом боди
6 эфирных масел в период менопаузы
Самые грязные места дома
Ани Лорак сверкнула внушительным бюстом в глубоком декольте
Закрыть