Шок: сон больше 8-ми часов приводит к преждевременной смерти

Если вы спите более 8 часов, риск преждевременной смерти увеличивается.

Если вы спите более 8 часов, риск преждевременной смерти увеличивается.

Люди, которые долго спят, подвергаются большему риску преждевременной смерти, чем те, кто спит очень мало, согласно совместному исследованию ученых из университетов Килла, Манчестера, Лидса и Восточной Англии.

Эксперты обнаружили, что спать более 8 часов является более вредным, чем 7-часовой сон.

Самый маленький — это риск для людей, спящих от 7 до 8 часов. Люди, которые спят в течение 9 часов, имеют 14% больший риск преждевременной смерти, а для тех, кто спит в течение 10 часов, этот риск увеличивается до 30%. Люди, которые спят 11 часов, подвергаются повышенному риску 47%.

Читайте также:  Шарлиз Терон родит ребенка Шону Пенну

Читайте также: 5 вещей, которые нужно сделать после 7 утра

Исследование, проведенное среди 3,3 миллиона человек во всем мире, показало, что длительный сон увеличивает риск сердечных заболеваний и сердечного приступа. Ученые объяснили, что из-за их длительного сна люди меньше двигаются и выполняют меньше физических упражнений, что приводит к проблемам с сердцем.

"Более длительный сон может быть связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и сопутствующих заболеваний (наличие одного или более заболеваний или расстройств, в дополнение к основной болезни), усталости, хронического воспаления и анемии. Симптомы депрессии, низкой социально-экономический статус, безработица и снижение физической активности также связаны с более продолжительным сном", — пишут эксперты.

Читайте также:  Ароматерапия против простуды

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двенадцать − 11 =

Подробнее в Без рубрики, Медицина
Построить башню в свой рост возможно с конструктором mega bloks
Светлана Лобода с 2-месячной дочерью снялась для глянца
Диета при язвенном заболевании
Концертный директор Софии Ротару рассказал секреты ее стройности
От чего зубы желтеют?
Закрыть