Присоединяйтесь к нашей группе ВконтактеЧитайте нас в TwitterНа Facebook мы также естьRSS-лента нашего сайта

тренировки

Чем опасны тренировки в жаркую погоду?

Конечно, всегда больше удовольствия заниматься спортом на открытом воздухе на солнце.

4 признака того, что ваши тренировки не эффективны

Как узнать, когда пришло время переключиться на другие виды спорта или на другую интенсивность тренировок.

Музыка, которая поможет вам сделать тренировки эффективнее

Наверное, вы знаете, как важна может быть музыка во врем тренировок.

10-минутные тренировки три раза в день для укрепления здоровья

Между работой и неизменными семейными делами, может быть трудно найти сразу 30 минут для упражнений.

Скамьи для жима: основные типы и некоторые советы по выбору

Скамья для жима – один из самых полезных и универсальных тренажеров, который обязательно есть даже в среднем по разнообразию оборудования зале. Упражнения на этом снаряде направлены на наращивание массы и формирование красивой верхней части тела спортсмена. Независимо от того, приобретается ли скамья для жима для профессиональных занятий или поддержания формы дома, его выбору следует уделить пристальное внимание.

Различия в моделях

Как правильно дышать во время тренировки

Чтобы получить максимальную отдачу от каждого дыхания во время тренировок, выполните следующие дыхательные советы.

Витамины, которые делают ваши тренировки менее эффективными

Новое исследование неожиданно показало, что прием витаминов С и Е может препятствовать вашей способности улучшить мышечную выносливость.

Каково лучшее время для тренировки?

Наши клетки очень хорошо знают, как и где накапливать запасные жиры, а также как избавиться от них.

Томатный сок помогает восстановить мышцы

После физической нагрузки рекомендуется выпить стаканчик томатного сока, так как это очень полезно. Такие результаты показало новое исследование.

Loading...
Последние
C комментариями

Вход в систему

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 0 пользователей и 4 гостя.

Последние комментарии

Новые пользователи

  • Анастасия-2
  • Othedeapaft
  • bioppaide
  • Reeskdype
  • joychhkvus
 
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: