Присоединяйтесь к нашей группе ВконтактеЧитайте нас в TwitterНа Facebook мы также естьRSS-лента нашего сайта

зарядка

Вред бега для здоровья

Бег буквально разрушает организм, предупреждают специалисты. Суставы изнашиваются, кости становятся тоньше, организм истощается, а сердце страдает больше всего и даже уменьшается.

5 вещей, которые нужно сделать после 7 утра

Предлагаем посмотреть, что вы должны делать утром, после 7 часов, если вы хотите быть в хорошей форме и здоровы. Речь идет не о сложных или трудоемких процедурах, а об очень незначительных изменениях в повседневных привычках, которые, однако, имеют огромную пользу.

Плоский живот – мечта или реальность?

Область живота считается проблемной зоной тела человека. Откладывающийся в этом месте жир не только выглядит не эстетично, но и оказывает дополнительную нагрузку на сердце и внутренние органы. Специальное упражнение для живота, выполняемое регулярно, вместе со здоровой пищей поможет справиться с такой проблемой.

Универсальная зарядка - всего одно упражнение!

Это упражнение очень эффективное – укрепляет все мышцы тела и пресса.

Как правильно делать утреннюю зарядку?

Делать утром зарядку просто необходимо: во-первых, так быстрее просыпаешься и организовываешься на рабочий день, улучшая снабжения мозга, мышц и всех внутренних органов кислородом.

Как согреться зимой

 В холодные зимние дни хочется кушать, причиной этому есть то, что организм запасается калориями, что бы согреть организм - создает таким образом "утеплитель" на животе и бедрах.

Последние
C комментариями
маникюр
Владимир Продивус

Вход в систему

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 0 пользователей и 8 гостей.

Последние комментарии

Новые пользователи

  • Анастасия-2
  • Othedeapaft
  • bioppaide
  • Reeskdype
  • joychhkvus
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: