Присоединяйтесь к нашей группе ВконтактеЧитайте нас в TwitterНа Facebook мы также естьRSS-лента нашего сайта

Советы специалиста в похудение

Очень популярными в последнее время стали обсуждения снижения веса. Особенно, на фоне постоянно увеличивающегося количества страдающих ожирением людей. Среди женских слоёв населения, снижение веса является не чем иным, как каким-то параноидальным стремлением. Именно благодаря этому общему, женскому желанию, многие кампании, выпускающие «слабительное» с красивым названием, смогли относительно хорошо обогатиться.

Но все по какой-то причине упускают из вида причину здорового снижения веса. А именно: небольшого дефицита калорий, который достигается занятием спортом, а также здоровым питанием. В данном случае, под словом спорт подразумевается занятия в спортзале фитнесом, так как именно он имеет цель преобразить фигуру так, как желает занимающийся. А вот с питанием всё намного сложнее. Мало того, что питание должно насыщать организм различными элементами, витаминами, кислотами, и т.д. Во время здорового питания должен происходить математический учёт калорий, потребляемых в течение суток. Называется такое употребление пищи - диетой. И не стоит путать с «диетой» различных шарлатанов, псевдо-тренеров, а также, различных спортивных компаний. Их диета, подразумевает лишения себя каких либо категорий продуктов, что приводит либо к различным серьёзным заболеваниям (в случае беспрерывного, продолжительного следования ей), либо крайне быстрого возвращения ушедшего веса (в случае временного следования ей).

Здоровая диета заключается в том, что можно есть почти все категории продуктов (естественно кроме не имеющих пользы, или, представляющих опасность для здоровья организма), но при этом, постоянно ведя подсчёт калорий. Цель данных подсчётов в том, что бы употреблять калорий меньше (на 200-500), чем они расходуются в день. Определённо, чем меньше вес организма, тем меньше калорий он расходует, и тем меньше необходимо их потреблять. Но, стоит отметить, что понижение калорийности питания должно происходить постепенно. Иначе могут произойти определённые, в большей степени гормональные, процессы, способные негативно воздействовать на здоровье человека. Также, не маловажным фактом здорового снижения веса, является уменьшение не более, чем на пять кг. в месяц.
Всегда следует осторожно относится к различным препаратам, чаям, мазям, которые «якобы» безвозвратно помогут снизить вес. Ведь без должных усилий, не одно «чудо средство» не сможет.

Также хорошим вариантом для похудения будет функционально пинатение Энерджи Диет - сайт.

Для успешных и уверенных в себе можно также начать работать в одной из лидирующих компаний которые предоставляют функциональное питание делати тут: http://energy-diet.com.ua/rabota-v-nl-international/

Еще нет оценок


style="display:block"
data-ad-format="autorelaxed"
data-ad-client="ca-pub-3009791374728080"
data-ad-slot="2177801667">

Отправить комментарий

Loading...
Последние
C комментариями

Вход в систему

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 0 пользователей и 7 гостей.

Последние комментарии

Новые пользователи

  • Анастасия-2
  • Othedeapaft
  • bioppaide
  • Reeskdype
  • joychhkvus
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: