Присоединяйтесь к нашей группе ВконтактеЧитайте нас в TwitterНа Facebook мы также естьRSS-лента нашего сайта

Зумба для похудения: можно ли сбросить вес танцуя?

Зумба - танцевальная тренировка, которую каждый должен попробовать.

Зумба - это танцевальная тренировка с латинским вдохновением - один из самых популярных занятий группового упражнения в мире.

Танец довольно популярен в домах и спортзалах по всему миру, так как он сосредоточен на веселье, фитнесе с высокой энергией, сжигании калорий и похудении. Танцевальная программа Zumba сочетает латиноамериканскую музыку с современными танцевальными битами, чтобы сделать упражнения веселыми.

Читайте также: Лучшие 5 способов похудеть за 2 недели

Сколько вы потеряете?

Выгорание калорий зависит от интенсивности вашей тренировки,и веса отдельного человека. Вы можете рассчитывать сжечь от 300 до 600 калорий в зависимости от интенсивности занятий.

Чего ожидать?

Вы можете ожидать, что потеряете около 300 - 600 калорий.
Зумба - это аэробное упражнение, состоящее из сочетания латиноамериканских танцев, хип-хопа, танца живота и других танцевальных стилей. Это не только приятно, но весело. Есть много видеороликов в Сети, доступных каждому.

Каковы преимущества?

С запоминающимся саундтреком танец сохраняет высокий уровень мотивации, плюс вы можете попробовать некоторые шаги, которые вы всегда хотели делать тайно. ;)

Читайте также: Невероятные советы и идеи о том, как быстро похудеть

Эта тренировка помогает в тонировании, укреплении мышц, ведь танец нацелен на каждую основную мышечную группу в организме. Это считается одним из лучших способов избавления от упрямого жира.

Зумба улучшает физическую форму, держит вас здоровыми и свободными от стресса, и важно то, что любой может этим заниматься.

Почему Зумба?

Эффективность; помогает в снижении веса быстро и, следовательно, достаточно эффективно.
Приятно; звук и музыка приятны. Таким образом вы снимаете стресс.

Попробуйте и вы обязательно полюбите этот танец.

Еще нет оценок


style="display:block"
data-ad-format="autorelaxed"
data-ad-client="ca-pub-3009791374728080"
data-ad-slot="2177801667">

Отправить комментарий

Loading...
Последние
C комментариями

Вход в систему

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 0 пользователей и 3 гостя.

Последние комментарии

Новые пользователи

  • Анастасия-2
  • Othedeapaft
  • bioppaide
  • Reeskdype
  • joychhkvus
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: