Присоединяйтесь к нашей группе ВконтактеЧитайте нас в TwitterНа Facebook мы также естьRSS-лента нашего сайта

На голодный желудок нельзя идти в спортзал

Эксперты советуют кушать перед тренировками.

От того, что вы съедите до тренировки и после, зависит ее эффективность, говорят британские специалисты. Они рассказали, почему ходить в спортзал с пустым желудком не стоит.

По словам диетологов, заниматься спортом на голодный желудок – это как попытка ехать без топлива на машине. Перед походом в спорт зал нужно обязательно перекусить, например, парочкой бананов или хлопьями с молоком. После занятий нужно обязательно восполнить потраченную энергию блюдами, которые богаты белками.

Читайте также: В какое время суток заниматься спортом, чтобы как можно быстрее похудеть

Физические нагрузки на пустой желудок снижают продолжительность занятий и их эффективность. Это может привести к снижению процессов метаболизма и утрате мышечной массы.

В наше время девушки, которые ходят в спортзал, знают не только о парвильном питании для тренировок, но и том, что в спортзале им необходимо выглядеть красиво. Таким образом, многим представительницам прекрасной стати помогла  лазерная эпиляция в Киеве, благодаря которой девушки всегда уверенные в себе, где бы не находились.

Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (1 оценки )


style="display:block"
data-ad-format="autorelaxed"
data-ad-client="ca-pub-3009791374728080"
data-ad-slot="2177801667">

Отправить комментарий

Loading...
Последние
C комментариями

Вход в систему

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 0 пользователей и 1 гость.

Последние комментарии

Новые пользователи

  • Анастасия-2
  • Othedeapaft
  • bioppaide
  • Reeskdype
  • joychhkvus
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: