Присоединяйтесь к нашей группе ВконтактеЧитайте нас в TwitterНа Facebook мы также естьRSS-лента нашего сайта

Фитнес

Как правильно делать утреннюю зарядку?

Делать утром зарядку просто необходимо: во-первых, так быстрее просыпаешься и организовываешься на рабочий день, улучшая снабжения мозга, мышц и всех внутренних органов кислородом.

Как тренироваться и питаться, чтобы углеводы не превращались в жир?

В борьбе за идеальный вес и красивую фигуру новички частенько убирают из своего рациона питания не только жиры, но также и углеводы.

Как накачать ягодицы

В статье рассказывается о том, как накачать ягодицы самому.

Советы, как накачать пресс

Практически каждая девушка мечтает иметь красивый плоский животик.

Каково лучшее время для тренировки?

Наши клетки очень хорошо знают, как и где накапливать запасные жиры, а также как избавиться от них.

Польза йоги

Занятие йогой – это самый лучший подарок для себя.

Этикет поведения в тренажерном зале

В любом фитнес-центре есть по крайней мере один человек, который тренируется топлесс, чтобы продемонстрировать свои мышцы. Довольно многим неприятно видеть потное тело человека.

Вот несколько правил этикета поведения в тренажерном зале:

1. Забудьте о коротких шортах.

2. Меняйте одежду на каждой тренировке.

3. Делайте короткие перерывы.

4. Не потребляйте пищу в тренажерном зале.

5. Не создавайте лишних странных звуков.

6. Не злоупотребляйте зеркалами.

7. Выключите телефон.

8. Не предлагайте помощь влево и вправо.

Занятия боксом и их влияние на организм

Занятия боксом - одна из лучших тренировок, которые сочетают кардио с силовой нагрузкой.

Красивые руки в считанные минуты

Руки являются важной частью тела человека, потому что часто оказываются на показе.

Канго джамп - скачки для идеальной фигуры

Канго джамп (Kangoo Jumps) - это новый стиль аэробики не только у нас в стране, но и за рубежом, который пользуется популярностью уже более 10 лет.

Последние
C комментариями
маникюр
Владимир Продивус

Вход в систему

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 1 пользователь и 7 гостей.

Пользователи на сайте

  • Admin

Последние комментарии

Новые пользователи

  • Анастасия-2
  • Othedeapaft
  • bioppaide
  • Reeskdype
  • joychhkvus
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: