Присоединяйтесь к нашей группе ВконтактеЧитайте нас в TwitterНа Facebook мы также естьRSS-лента нашего сайта

Фитнес

Бег: советы по безопасности

Итак, вы схватили свои кроссовки и готовы покорять открытый бег трусцой?

Необходимость спортивного питания

Спортивное питание играет жизненно важную роль в поддержании благополучия всех спортсменов.

ТОП-7 преимуществ езды на велосипеде

Есть много способов, чтобы насладиться теплым весенним днем, но езда на велосипеде является одним из самых активных способов провести свободное время.

Как поставить спортивную цель и мотивировать себя для ее достижения

Мы все идем на фитнес-процедуры с самыми лучшими намерениями - но мало кто может удержать их от падения на обочине через месяц или два.

Что лучше влияет на набор массы – протеин или гейнер

Протеин – это белок в переводе с английского. Но мы привыкли использовать термин «протеин», когда говорим о спортивном питании, основой которого выступает белок. Его консистенция занимает от 70 до 90 процентов состава.

Гейнер представляет собой энергетический продукт, который является, по сути, смесью белков и углеводов, где главную роль играют именно углеводы. Состав белков и углеводов может варьироваться, в зависимости от производителя. В среднем сумма белков и углеводов составляет от 80 до 90 процентов.

4 признака того, что ваши тренировки не эффективны

Как узнать, когда пришло время переключиться на другие виды спорта или на другую интенсивность тренировок.

BCAA mega caps 1100 Olimp - залог эффективной тренировки

Комплекс BCAA Olimp сочетает в себе три незаменимых аминокислоты с уникальной химической структурой –  лейцин, изолейцин и валин.

Велосипед – шанс для женщины сохранить фигуру и здоровье в любом возрасте

Известно, что представительницы прекрасного пола стремятся производить впечатление на лиц противоположного пола больше, чем мужчины.

Какая привычка поможет сжечь больше калорий после тренировки?

Многих интересует вoпрос, как сжечь побольше калорий после занятий в спортзале, нужно ли пить вoду и сколько, и можно ли что-то кушать?

Как похудеть сидя: 3 способа

Похудеть сидя можно, хотя лучше все-таки встать.

Loading...
Последние
C комментариями

Вход в систему

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 0 пользователей и 7 гостей.

Последние комментарии

Новые пользователи

  • Анастасия-2
  • Othedeapaft
  • bioppaide
  • Reeskdype
  • joychhkvus
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: