Присоединяйтесь к нашей группе ВконтактеЧитайте нас в TwitterНа Facebook мы также естьRSS-лента нашего сайта

Фитнес

Что лучше влияет на набор массы – протеин или гейнер

Протеин – это белок в переводе с английского. Но мы привыкли использовать термин «протеин», когда говорим о спортивном питании, основой которого выступает белок. Его консистенция занимает от 70 до 90 процентов состава.

Гейнер представляет собой энергетический продукт, который является, по сути, смесью белков и углеводов, где главную роль играют именно углеводы. Состав белков и углеводов может варьироваться, в зависимости от производителя. В среднем сумма белков и углеводов составляет от 80 до 90 процентов.

4 признака того, что ваши тренировки не эффективны

Как узнать, когда пришло время переключиться на другие виды спорта или на другую интенсивность тренировок.

BCAA mega caps 1100 Olimp - залог эффективной тренировки

Комплекс BCAA Olimp сочетает в себе три незаменимых аминокислоты с уникальной химической структурой –  лейцин, изолейцин и валин.

Велосипед – шанс для женщины сохранить фигуру и здоровье в любом возрасте

Известно, что представительницы прекрасного пола стремятся производить впечатление на лиц противоположного пола больше, чем мужчины.

Какая привычка поможет сжечь больше калорий после тренировки?

Многих интересует вoпрос, как сжечь побольше калорий после занятий в спортзале, нужно ли пить вoду и сколько, и можно ли что-то кушать?

Как похудеть сидя: 3 способа

Похудеть сидя можно, хотя лучше все-таки встать.

Простые способы поддерживать себя в форме

Время идет, мы стареем, но это не значит, что не нужно заниматься собой.

Как вести активный образ жизни зимой?

Соблазн тратить холодные ночи на диване часто перевешивает желание для тренировки в течение долгих зимних месяцев.

Фитнес-комплекс от Дженнифер Лопес. ВИДЕО

Если вы все еще ищите идеальный комплекс для похудения и усовершенствования тела, то возьмите на вооружение фитнес-нагрузки от 46-летней красотки Дженнифер Лoпес.

Советы для женщин: какое спортивное питание вам подходит?

Современные женщины в подавляющем большинстве мечтают иметь красивое и упругое тело.

Loading...
Последние
C комментариями

Вход в систему

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 0 пользователей и 3 гостя.

Последние комментарии

Новые пользователи

  • Анастасия-2
  • Othedeapaft
  • bioppaide
  • Reeskdype
  • joychhkvus
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: