Присоединяйтесь к нашей группе ВконтактеЧитайте нас в TwitterНа Facebook мы также естьRSS-лента нашего сайта

Тренер Блейк Лайвли, похудевшей на 27 килограммов, разрешает ей есть макароны и печенье

На днях американская актриса Блейк Лайвли поразила публику результатами своего похудения.

После вторых родов голливудская звезда набрала 27 кг и под руководством личного тренера Дона Саладино ей удалось сбросить их за год.

Сейчас 30-летняя красотка снова стройна, как лань, и хвастается в соцсетях снимками в коротких топах.

Читайте также: Миша Романова соблазняет фигурой в роскошном боди

На днях тренер Блейк рассказал журналистам, что такого результата удалось добиться без особенно жестких диет.

"Мы всегда уделяли внимание качеству питания. Я верю в то, что еда является лекарством. Я верю, что мы можем потреблять большое количество калорий, белков, углеводов и жиров, чтобы питать наше тело, но при этом стать сжигающей лишний жир печкой. Именно это мы делали с Блейк. Она не придерживалась никаких строгих, сумасшедших диет. Она продолжала вкусно питаться, как любой другой. Ела макароны — и это были качественные макароны. Ела печенье — и это было качественное печенье. Она старалась избегать фаст-фуда и прочей вредной пищи", - рассказал Дон и добавил, что он никому не советует исключать из рациона углеводы, чтобы не лишать тело энергии.

По словам Саладино, они с Лайвли проводили тренировки по 4−5 раз в неделю по часу или больше. Иногда — лишь по 20−30 минут, если актриса была занята.
Основной упор делался на силовые упражнения, а вот аэробные нагрузки звездный тренер назвал "сиропом, которым поливают мороженое".

 

Еще нет оценок


style="display:block"
data-ad-format="autorelaxed"
data-ad-client="ca-pub-3009791374728080"
data-ad-slot="2177801667">

Отправить комментарий

Loading...
Последние
C комментариями

Вход в систему

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 0 пользователей и 2 гостя.

Последние комментарии

Новые пользователи

  • Анастасия-2
  • Othedeapaft
  • bioppaide
  • Reeskdype
  • joychhkvus
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: