Присоединяйтесь к нашей группе ВконтактеЧитайте нас в TwitterНа Facebook мы также естьRSS-лента нашего сайта

Ким Кардашьян рассказала о секретах своего похудения

После прошлогоднего скандала, последовавшего за публикацией фотографий Ким Кардашьян, на которых было отчетливо видно ее целлюлит, расстроенная светская львица всерьез взялась за свое тело.

Усилия 37-летней звезды соцсетей и реалити-шоу принесли плоды - она ощутимо похудела и подтянула свои формы.

Читайте также: Лобода официально подтвердила рождение дочери

Теперь Ким щедро делится секретами хорошей фигуры с поклонниками.

По ее словам, в погоне за стройностью нельзя полностью выбрасывать углеводы из рациона, так как сидя на белковой диете Аткинса, знаменитость едва не заработала себе серьезные проблемы со здоровьем.

"После того, как я ввела углеводы обратно в свой рацион, я почувствовала себя намного лучше. Что действительно имеет значение, так это количество и качество углеводов, которые вы едите. Сфокусируйтесь на потреблении полезной еды, а также уменьшите количество сильно обработанной еды", - рассказала Кардашьян.

Кроме того, звезда рассказала о рекомендациях своего личного тренера насчет питания при тренировках.

"Мой тренер Мел всегда говорит, что до и после тренировки, вы должны есть простые углеводы, например, сладкий картофель. И небольшое количество жира и белка, например, курицу. Кроме того, в рационе обязательно должны присутствовать свежие овощи и зелень. Лучше всего поесть за час до тренировки, и через час после нее", - поделилась Ким.

После стольких усилий неудивительно, что Кардашьян так любит демонстрировать свои обнаженные формы на фото в Инстаграм.

Еще нет оценок


Отправить комментарий

Последние
C комментариями
маникюр
Владимир Продивус

Вход в систему

Сейчас на сайте

Сейчас на сайте 0 пользователей и 3 гостя.

Последние комментарии

Новые пользователи

  • Анастасия-2
  • Othedeapaft
  • bioppaide
  • Reeskdype
  • joychhkvus
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: