На голодный желудок нельзя идти в спортзал

Эксперты советуют кушать перед тренировками.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Эксперты советуют кушать перед тренировками.

От того, что вы съедите до тренировки и после, зависит ее эффективность, говорят британские специалисты. Они рассказали, почему ходить в спортзал с пустым желудком не стоит.

По словам диетологов, заниматься спортом на голодный желудок – это как попытка ехать без топлива на машине. Перед походом в спорт зал нужно обязательно перекусить, например, парочкой бананов или хлопьями с молоком. После занятий нужно обязательно восполнить потраченную энергию блюдами, которые богаты белками.

Читайте также:  Секрет вечной молодости от Владимира Политова

Читайте также: В какое время суток заниматься спортом, чтобы как можно быстрее похудеть

Физические нагрузки на пустой желудок снижают продолжительность занятий и их эффективность. Это может привести к снижению процессов метаболизма и утрате мышечной массы.

В наше время девушки, которые ходят в спортзал, знают не только о парвильном питании для тренировок, но и том, что в спортзале им необходимо выглядеть красиво. Таким образом, многим представительницам прекрасной стати помогла  лазерная эпиляция в Киеве, благодаря которой девушки всегда уверенные в себе, где бы не находились.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

17 − 10 =

Inline

Присоединяйтесь к нам в Facebook

Inline

Присоединяйтесь к нам в Facebook

Подробнее в Без рубрики, Фитнес
Лена Ленина полакомилась тараканами
Анастасия Волочкова закрутила роман на работе
Рианна стала абсолютной рекордсменкой на YouTube
Харьковчан шокировал легендарный рокер в роли уличного музыканта
Backstreet Boys попытаются вернуть былую популярность
Закрыть