5 рецептов вкусных зимних фрешей

5 рецептов вкусных зимних фрешей

Свежевыжатые фреши — это витаминная бомба, полезная для нашего организма, особенно когда приправленная из сезонных фруктов и овощей. В зимний сезон, когда организм более уязвим, правильно приготовленные фреши могут защитить вас от простуды и усталости. Вот несколько простых рецептов, которые вы можете попробовать в холодные месяцы:

Для достижения идеального фреша мы рекомендуем использовать такую кухонную утварь, как центрифуга для сока, которая может извлекать жидкость из любых фруктов и овощей, сохраняя их полезные свойства.

Воспользуйтесь максимально всеми сезонных составляющими не только фруктов, но и овощей, смело экспериментируя в их сочетании друг с другом. Вот лучшие ингредиенты, которые, по нашему мнению, должны присутствовать в ваших зимних фрешах:

  1. Красная свекла — сильный и узнаваемый вкус свеклы не должен мешать его употреблению в домашних фрешах. Красно-фиолетовый сок хорошо действует на весь организм, снимая менструальную боль и помогая печени и почкам в их повседневной деятельности. Чтобы смягчить его вкус, разбавьте сок водой или лимонным соком.
  2. Капуста — оказывает детоксицирующее действие, помогает восстановить энергию и снять стресс. Она также снабжает организм полезными минеральными солями и витаминами.
  3. Фиолетовая морковь — еще один антиоксидант, который противодействует клеточному старению. Бодрящий и очищающий, этот овощ придает привлекательный рубиновый цвет зимним фрешам.
  4. Имбирь — известный всем благодаря своим тонизирующим, противовоспалительным и стимулирующим свойствам, также является отличным средством от гриппа. Эффективный даже против гастрита, он овкусит даже зимние джемы своим уникальным ароматом и пряным вкусом.
Читайте также:  5 причин есть больше цитрусовых

Фреш из свежих яблок, моркови и сельдерея

Необходимые ингредиенты:

  • 1 яблоко;
  • 4 моркови;
  • 1 стебель сельдерея;
  • 10 г корня имбиря

Способ приготовления:

Тщательно вымойте все ингредиенты и очистите кусочек корня имбиря. Удалить ядро ​​яблока. Поместите все продукты в центрифугу. Пейте сок сразу после его приготовления, чтобы не потерять его полезные свойства.

Фреш из свеклы, моркови и яблока

5 рецептов вкусных зимних фрешей

Необходимые ингредиенты:

  • 1 красная свекла;
  • 1 яблоко;
  • 2 моркови;
  • 1 лайм
Читайте также:  9 природных средств для здоровой и красивой кожи

Способ приготовления:

Тщательно вымойте все ингредиенты, кроме лайма, и нарежьте их на большие кусочки. Поместите свеклу, яблоки и морковь в центрифугу. Как только сок будет готов, вы можете добавить сок лайма, чтобы немного уменьшить сильный вкус свеклы.

Фреш из капусты с мятой

Необходимые ингредиенты:

  • ½ капусты;
  • 1 яблоко;
  • 1 огурец;
  • ½ лимона;
  • листья мяты

Способ приготовления:

Тщательно вымойте капусту и порежьте ее на кусочки. Также промойте яблоко, огурец и мяты под струей воды. Поместите все ингредиенты, кроме лимона и мяты, в центрифугу. Как только сок будет готов, украсьте сок свежей мятой и лимонным соком.

Читайте также:  Какие чаи самые эффективные для похудения?

Фреш из апельсина с имбирем

5 рецептов вкусных зимних фрешей

Необходимые ингредиенты:

  • 2 красных апельсина;
  • 1 розовый грейпфрут;
  • 2 мандарина;
  • 10 г свежего имбиря

Способ приготовления:

Очистите цитрусовые и нарежьте их пополам или четвертями. Удалить кожуру и с имбиря. Поместите все ингредиенты в центрифугу. Пейте свежеприготовленный цитрусовый сок сразу, при желании добавьте немного лимонного сока.

Фреш из шпината и киви

Необходимые ингредиенты:

  • 5 шт. киви;
  • 1 шт. яблоко;
  • 1 горсть шпината;
  • 1 стебель сельдерея

Способ приготовления:

Тщательно вымойте все ингредиенты, очистите киви и удалите сердцевину яблока. Нарежьте овощи на кусочки, кроме шпината. Поместите продукты в центрифугу. Потребляйте зеленый зимний фреш сразу.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

19 − восемнадцать =

Подробнее в Кулинария
Основные преимущества доставки еды

Шарики из творога и сыра

Безе с шоколадом и орехами

Торты на заказ: преимущества и особенности этой услуги

Горячие напитки для хорошего настроения в холодные месяцы

Закрыть